Ätstörning

2010-10-25 Måndag

Vikt: 59,1 kg
Motion: 2*35 min promenad

Frukost: 40 mg Strattera, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, fet omelett, 1 msk linfrön i vatten
Lunch: köttbit, sås, sallad
Mellanmål: 102 g turkisk yoghurt, 18 g (6 st) paranötter, 7 g (2 st) torkade dadlar
Middag: vindruvor (fler än på bilden), brie, 1 skiva fläskkarré stekt i massa kokosfett, riven morot
+ vatten o tuggummi, några koppar kaffe m grädde, te(?)




2010-10-26 Tisdag

Vikt: 59,7 kg

Middag: 1 burk tonfisk i olja, ostskivor, 1 morot (te?)



2010-10-27 Onsdag

Vikt: 59,7 kg
Motion: 2*35 min promenad(?)

Frukost: 25 mg Strattera, 18 mg Concerta, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, 1 port havregrynsgröt, 3 torkade plommon, 1/2 dl grädde
Lunch: fisk i ugn med fett o broccoli, räkor
Mellanmål: 100 g turkisk yoghurt, 7 g (15 st) mandlar, 2 st torkade dadlar
Middag: 2 skivor lövbiff stekta i massa kokosfett, smörskivor, ostskivor, 1 morot
Efterrätt: 120 g naturgodis, te m grädde
Middag2: 1 skiva lövbiff stekt i massa kokosfett, svamp-kokosfett-smör- o gräddsås, ostskivor
+ vatten o tuggummi, några koppar kaffe m grädde




2010-10-28 Torsdag

Vikt: 60,5 kg

Middag: 3 skivor lövbiff, svamp-kokosfett-smör- o gräddsås, riven morot (te?)



2010-10-29 Fredag

Vikt: 60,5 kg
Motion: 2*35 min promenad

Frukost: 25 mg Strattera, 18 mg Concerta, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, 1 port havregrynsgröt, 3 torkade plommon, 1/2 dl grädde
Fm-fika: 1 kopp kaffe m grädde
Lunch: 1 skiva fläskkarré, kokosfett-smör- och gräddsås, riven morot
Middag: 1/4 fet omelett/äggröra, två små morötter
Kväll: te m grädde, tre äpplen, tre satsumas (why?!!?!?!?? Jo just det, nu vet jag! De låg i en skål på bordet.)
+ vatten o tuggummi