Dagens intag dåråå
Vikt: 59,7 kg
Motion: 2*35 min promenad
Frukost: 25 mg Strattera, 18 mg Concerta, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, fet omelett, 1 msk linfrön i vatten
Fm: 2 koppar kaffe m grädde
Lunch: 1 skiva fläskkarré stekt (länge, med lock) i massa kokosfett, salt o peppar, 1 riven morot (SÅÅ gott! Mätt!)
Em: 1 kopp kaffe m grädde, 1 mugg te m 2 cl mellanmjölk, 102 g turkisk yoghurt, 6 st paranötter, 2 st torkade dadlar
Middag: 1 tbl Emgesan 250 mg (magnesium), 1 burk tonfisk i olja (inte bra med solrosoljan där, ajaj, måste börja köpa med vatten ist!), ostskivor, 2 små morötter (MÄTT!)
+ vatten o tuggummi
Motion: 2*35 min promenad
Frukost: 25 mg Strattera, 18 mg Concerta, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, fet omelett, 1 msk linfrön i vatten
Fm: 2 koppar kaffe m grädde
Lunch: 1 skiva fläskkarré stekt (länge, med lock) i massa kokosfett, salt o peppar, 1 riven morot (SÅÅ gott! Mätt!)
Em: 1 kopp kaffe m grädde, 1 mugg te m 2 cl mellanmjölk, 102 g turkisk yoghurt, 6 st paranötter, 2 st torkade dadlar
Middag: 1 tbl Emgesan 250 mg (magnesium), 1 burk tonfisk i olja (inte bra med solrosoljan där, ajaj, måste börja köpa med vatten ist!), ostskivor, 2 små morötter (MÄTT!)
+ vatten o tuggummi
Kommentarer
Trackback
