Andra bra dagen
Vikt: 61,5 kg
Motion: ca 50 min promenad (fick skjuts nästan enda hem från jobbet)
Morgon: 1 tbl Sertralin, 2 kapslar omega-3, lite kaffe m kokosfett o grädde
Fm-fika: turkisk yoghurt m valnötter o blåbär, kaffe m grädde
Lunch: köttgryta m smör- och gräddkokt broccoli
Em-fika: kaffe m grädde, 1 bit brie
Middag: feta- och olivsallad m olivolja, 1 burk makrill i tomatsås, 1 ägg, citronvatten
Kväll: (var inte mätt efter maten som vanligt..) mer sallad, 1 morot, te m kokosfett o grädde (hehe, man ser fettringarna i teet ;-))
Motion: ca 50 min promenad (fick skjuts nästan enda hem från jobbet)
Morgon: 1 tbl Sertralin, 2 kapslar omega-3, lite kaffe m kokosfett o grädde
Fm-fika: turkisk yoghurt m valnötter o blåbär, kaffe m grädde
Lunch: köttgryta m smör- och gräddkokt broccoli
Em-fika: kaffe m grädde, 1 bit brie
Middag: feta- och olivsallad m olivolja, 1 burk makrill i tomatsås, 1 ägg, citronvatten
Kväll: (var inte mätt efter maten som vanligt..) mer sallad, 1 morot, te m kokosfett o grädde (hehe, man ser fettringarna i teet ;-))
Kommentarer
Trackback
