Tisdag 6 sept 2010
♦ Vikt: 62,5 kg
♦ Motion: 2*40 min promenad
Frukost: 2 tbl Nushape, 1 tbl D-vitamin, 1 kapsel Multikvinna, 2 ägg (alltid ekologiska) m kaviar, 1 avocado
2 Fm-fika: 2 koppar kaffe m grädde
Lunch: 2 tbl Nushape, 1 burk tonfisk, 1/2 burk majs, lite rödlök, lite tacosås, lite citronpeppar, 113 g créme fraiche
2 Em-fika: 1 mugg te m 2 cl mellanmjölk, 1 kopp kaffe m grädde, 10 st (28 g) paranötter
Middag: 2 tbl Nushape, 2 ägg, senapssill, sallad
Kväll: te m grädde
Hade bestämt mig för att inte hetsa idag. Kändes bra på fm, inte bra på em. Funderade på vad jag skulle handla på vägen hem. Skrev ner en lista utan onyttigheter och lyckades hålla mig till den. Gick hem och fixade middag. Ville äta mer... öppnade kylen, stängde kylen. Gjorde te. Jo just det, köpte förresten en 70%-ig chokladkaka som var nedsatt 2 kr...
Den ligger på köksbordet, men jag är faktiskt inte sugen. Är jättemätt och inte sugen!
Nu är kl halv nio. Jag kanske klarar den här dagen!?
