Chris beat cancer

Alltså Chris <3, han är min idol =P.
Nån mer som följt 10 day plant based challenge från FMTV? =)
 
Sista dagen, dag tio!
 
"When something bad happens to me, I catch it right in the moment, I go, something better's right around the corner. This is setting me up for blessing. I'll even say thank you. Thank you, you just set me up
for a blessing, it's coming. Man I'm telling you, this thinking this way is so powerful."
"Anybody watching this, next time anyone screws you over, hurts you, or whatever they do, instead of letting that anger and bitterness and resentment fester and take you over, forgive them. Just say, you know, I forgive them. Let it go and say, you know what, I'm glad this happened, something better is coming. This is setting me up for a blessing."
 
Han hade också sagt till sin dotter som hade klagat över något oviktigt: Du har tusen saker att vara tacksam för, välj en!
=P

Struma?

Usch. Jag är superstressad nu på jobbet (och jag som inte får stressa nu, utan tvärtom, ska stressa ner för att få tillbaka mensen!!).
 
Dessutom har jag fått tillbaka känslan att tröjan sitter åt vid halsen (eller ett tajt halsband), fast jag varken har halsband eller någon åtsittande tröja. =(
 
https://stegforhalsa.se/10-symtom-pa-skoldkortelproblem/ 
Där står det följande:
"

Reproduktionssvårigheter

Den hormonella obalans som uppstår i samband med sköldkörtelproblem kan orsaka komplikationer vid graviditet, förändringar i menstruation och en brist på sexuell lust."

 

Dessutom kan problem med sköldkörteln påverka tarmen och matsmältningen... och den är värre än någonsin för mig just nu =S.

Har i princip slutat tillsätta salt i maten. Och använder jag salt så är det mest flingsalt (inte så mkt jod troligtvis). Så nu tog jag en jod och tyrosin-kapsel till middagen ^^.

Jag har verkligen inte tid med sjukvård och läkartider just nu =(. Men jag måste väl ta tag i det.

 

 


Magproblem och meditation

Idag har jag varit lite bättre i magen än de senaste dagarna. Avföringen var lite bättre. Tidigare har jag haft väldigt lös avföring, men oftast inte känt mig "klar" ändå. Varit gasig i magen också, och riktigt ont i magen de senaste kvällarna =/.
 
Har trott att det berott på frukosten. Gjorde overnight oats förra veckan med en msk ärtprotein och en msk risprotein. Åt en sån overnight oats och fick såå ont i magen på sen em och kväll, så var säker på att det var det som var orsaken. Den andra portionen jag gjorde delade jag nu upp denna vecka i fyra andra portioner gröt. Har haft ont i magen ändå nu i några dagar och tänkt att det fortfarande är dessa fjärdedelar proteinpulverfrukostar som spökar. Men ikväll har jag inte ont i magen!? Suck. Så jäkla svårt att veta vad som beror på vad.
 
Åt inte bönor till lunch idag, men det gjorde jag inte igår heller, men ist åt jag jordnötter till middag (typ).
 
Aja, idag är jag så trött och irriterad så jag satt och grät under meditationen ^^. Jag har börjat meditera 10-15 min varje morgon och varje kväll innan middagen! Otroligt att jag lyckats börja med det, men jag har motivation nu när jag "måste"/vill fixa tillbaka mensen (höja östrogennivån). Kör på guidade meditationer på Youtube. Annars hade det varit väääldigt svårt =P. Det är svårt ändå, men nu sätter jag mig ju ner och blundar och försöker lyssna iaf ;-).

Getting your period back Naturally

Å, bästa videon hittills!
 

Ingen mens

En video om hur man får tillbaka mensen naturligt. Dock säger de ju inte vad man kan göra naturligt om man har mätt upp för lågt östradiol... =/
 
 
Den här videon (som de hänvisade till under den förra) var bra! Ska försöka implementera deras tips i mitt liv... ^^ Hm, får se hur det går. Får börja fundera på det iaf, det där med en liten morgonstund skulle jag vilja få till. Har fått till mig det från flera videos, men jag rusar bara in i dagen eftersom jag jämt är för sen i säng, sover för lite, och sen snoozar för länge...

Östrogenbrist

HIttade denna info idag:
 
"Stress kan också orsaka hormonell obalans, eftersom, för att unga kvinnor med låga östrogennivåer prova avslappningsövningar. Fatta korrekta beslut om livsstil skulle säkert hjälpa."
http://omhalsa.info/kvinnors-halsa/laga-nivaer-av-ostrogen-i-unga-kvinnor.php
 
"Flertalet terapeuter och läkare arbetar även med tillförsel av bioidentiska hormoner, vilket minskar symtom och problembild relativt snabbt. Det som dock förbises i detta sammanhang, är själva orsaken till att bristen uppstått från början. Det är alltid viktigt att först veta anledning till en brist, innan man påbörjar en behandling som släcker de symtom som orsaken bidragit till.
Läs mer om hormonell obalans i artikeln om sköldkörteln och binjureutmattning."
https://kurera.se/hormonella-obalanser-hos-kvinnor/
 
"För gott resultat bör näringsterapin kompletteras med stresshantering, där stressrelaterade situationer elimineras och kombineras med meditation, avslappning, mental träning eller liknande avstressande former. Vid större problematik är det god ide att uppsöka en duktig näringsterapeut som kan hjälpa till med rekommendationer och doseringar."
https://kurera.se/allt-fler-far-skoldkortel-och-binjureutmattning