Dagens, tisdag

Vikt: 59,7 kg
Motion: 35 + 20 min promenad

Frukost: 25 mg Strattera, 18 mg Concerta, 30 µg D-vitamin, 2 kapslar omega-3, fet omelett, 2 msk linfrön i vatten
Fm: 1 kopp kaffe m grädde
Lunch: fisk i ugn m (för?) mkt kokosfett, smör, grädde, broccoli, kokt ägg, räkor (hade iaf för mkt vitpeppar^^)

Em: 1 kopp kaffe m grädde
Middag: 1 tbl Emgesan 250 mg (magnesium), 102 g turkisk yoghurt, 6 st paranötter, 2 st torkade dadlar, 9 mandlar


Gjorde fisken igår kväll. Blev till två matlådor. Massa kokosfett, 2 hokifiléer, salt, peppar, 2 hårdkokta ägg, broccoli, citronpeppar, grädde, smör, räkor bredvid.

Fixade mitt vanliga mellanmål imorse, men kom på att jag skulle till NPU så lämnade det hemma och åt det till middag ist + nio mandlar.


Uppdatering, onsdag:
Sen middag (efter buggen): 1 burk tonfisk i olja, 1 liten morot, massa ostskivor, te m grädde


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0