Tillbaka
På kvällen åt jag för mycket (men bara GI-bra mat iaf). Det mest kolhydratrika jag åt var en burk kikärter. Kräktes. Men lyckades hålla hetsen till en dag!! Och nu har jag klarat mig bra på LCHF-kost i 12 dagar med undantag från i onsdags!! Det är helt otroligt!!
Var i sthlm i helgen, men har lyckats hålla mig till min kost =). Även när jag kom hem igårkväll!! Annars brukar det alltid spåra ur just när jag kommer hem efter att ha varit bortrest några dagar.
Idag har jag sovit typ hela dagen. Mysko att jag är så satans trött ibland. Men men, just nu är jag på värsta bra humöret =) (trots att mitt ex inte vill ha mig tillbaka =(.. ).
Nu ska den här veckan bli en underbar vecka! =)
(Ska banne mig köpa träningskort den här veckan också, så det så ;-))
Dagens mat:
- 2 ägg, kaviar, 1/2 grapefrukt, 1 msk linfrön och 1 msk psylliumfrön
- köttgryta, blomkål- och broccolimos
- kesella- och creme fraiche-röra, lite hallon och blåbär, 10 paranötter
- 1/2 burk tonfisk i olja, lite sallad, 1 bit brie ost, 1 stort äpple, 200 g keso
- te m honung och grädde
Vikt: 64,0 kg
Aaaj, nu på kvällen har jag ont i magen och den är uppsvälld. =(
Helgen
I fredags var tredje dagen efter "omstart" och det har gått förvånansvärt bra! Jag tror att jag verkligen har bestämt mig nu...
Igår åt jag:
* 1 msk linfrön och 1 msk psylliumfrön
* kesella- och creme fraiche-blandning m lite hallon, blåbär och 10 paranötter
* räksallad med ägg
* 1 bit brie ost, några cocktailtomater, kaffe m grädde
* drinkar: massa juice, sprit och läsk
Lördagens vikt: 63,4 kg
Idag har jag ätit:
* 2 ägg m kaviar, 1 bit brie ost, 1/2 avocado, några cocktailtomater, 1 msk linfrön, kaffe m grädde
* köttgryta, grekisk sallad
* 1 stort äpple, 200 g keso, 2 muggar te m honung och grädde
Söndagens vikt: 63,0 kg
Dagens mat:
- 1/2 grapefrukt, 2 ägg, kaviar, 1 msk linfrön och 1 msk psylliumfrön
- köttfärslåda, vitkål
- kaffe m mjölk
- 1 burk makrill i tomatsås, 2 ägg, lite blomkål, en bit (66 g) brie ost
- 1/2 avocado, 250 g keso, 1 stort äpple, 2 muggar te m honung
Vikt: 64,0 kg
Var lite sugen på något på eftermiddagen men lyckades stå emot (hade ingenting protein och/el fettrikt med mig).
Har dock ätit "för mkt" nu på kvällen =/. Aja, tänker inte hetsäta iaf!
Mat idag:
- 1 ägg, lite kaviar, 1 msk linfrön
- kesella-crème fraiche-blandning m lite hallon, blåbär och 10 paranötter, kaffe m mjölk
- 2 köttfärsbiffar m frysta grönsaker
- te m mjölk
- 1 stor bit (73g) brie ost, kaffe m grädde
- köttfärslåda m vitkål
Vikt: 64,4 kg
Detta har jag ätit idag:
- ost, ett par cocktailtomater, 1 msk linfrön och 1 msk psylliumfrön
- oxfilé, broccoli, lite grädde, 1 ägg, några cocktailtomater, sås på creme fraiche, 1/2 grapefrukt
- kaffe m grädde
- omelett på 3 ägg stekt i mkt smör, 3 champinjoner, 1 stor bit brie ost
- 2 muggar te m honung och grädde
Vikt idag: 64,8 kg
2008-10-01 LCHF-start
Har blivit medlem på http://www.kolhydrater.ifokus.se. Är jätteintresserad av kost och hälsa, kanske p g a ätstörningen, kanske inte. Har iaf läst (nästan) allt jag kommit över om LCHF-kost på senaste tiden och tror nu att det kanske är min räddning... Tänkte ge det en månad iaf med start idag. Vet att man inte ska följa dieter hit el dit när man är ätstörd, men tror på minskat kolhydratintag livet ut.
Har läst igenom den här bloggen: http://metrobloggen.se/vagenfran137kg . Heeelt fantastisk!! =) Vilken inspiration och glädje den tjejen sprider! <3
Jag vill verkligen bli frisk nu! Jag vill få tid att diska, städa, tvätta och umgås med kompisar! (Istället för att sitta hemma och vräka i mig mat och kräkas...) Tänk vad mkt jag skulle hinna med i livet om inte ALL "ledig" tid gick åt till att planera, handla och äta!
